2019一建考試前如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?

　　【摘要】正在備考2019一級(jí)建造師的考生們，你們知道在考試前該如何條件身體狀態(tài)嗎?閩州教育網(wǎng)小編提醒，這必須來看一看，因?yàn)闋顟B(tài)好才能完美的應(yīng)對(duì)考試，爭(zhēng)取更好地成績(jī)。

　　2019一建考試前如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?

　　一、注意復(fù)習(xí)方法

　　從現(xiàn)在開始不要再大量做題，應(yīng)該關(guān)注往年真題和自己的錯(cuò)題�；蛘哚槍�(duì)考點(diǎn)預(yù)測(cè)和考前集訓(xùn)強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心。

　　二、早晚黃金半小時(shí)

　　早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個(gè)時(shí)間安排記背最關(guān)鍵、最重要的資料內(nèi)容，如點(diǎn)睛資料。

　　三、形成興奮點(diǎn)

　　最后兩天在上下午考試時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，在大腦形成興奮點(diǎn)。休息時(shí)不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動(dòng)，避免其他興奮點(diǎn)。在興奮點(diǎn)附近更容易超常發(fā)揮!

　　四、清淡飲食

　　按平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食清淡，不要為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

　　五、調(diào)整作息時(shí)間

　　考試前幾日起，要按照考試時(shí)間主動(dòng)調(diào)整自己的作息時(shí)間，確保能夠在考試時(shí)間保持精神狀態(tài)。

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　　一、適當(dāng)交流

　　有煩惱聊一聊，可能會(huì)緩解心理壓力。一個(gè)人備考一建壓力太大，太孤獨(dú)，這個(gè)時(shí)候你需要考友的交流和支持。適度的交流是提高學(xué)習(xí)效率、舒緩心態(tài)壓力的有效方式。

　　當(dāng)然團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)有好有壞。當(dāng)其他考生都在學(xué)習(xí)時(shí)，你一個(gè)人在玩，這時(shí)的你無論是因?yàn)槭裁丛�，你�?huì)迅速收心回歸學(xué)習(xí)。但是大家都在玩，就你一個(gè)人在學(xué)習(xí)時(shí)，那你也很難繼續(xù)下去，所以學(xué)習(xí)講究一個(gè)場(chǎng)，一個(gè)氛圍。

　　那么，備考沖刺的關(guān)鍵時(shí)候，需要考友們發(fā)揮你的正能量，大家相互鼓勵(lì)，共同相互提示，營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍，為大家?guī)砉餐奶嵘?/span>

　　二、歸納總結(jié)

　　知識(shí)點(diǎn)背了,題也做了,之后最重要的就是總結(jié)歸納。重難點(diǎn)的劃分,薄弱項(xiàng)的記錄,錯(cuò)題的整理等都是需要我們做的。

　　在常錯(cuò)題上進(jìn)行集中打擊，集中優(yōu)勢(shì)兵力，學(xué)會(huì)反思，反思學(xué)會(huì)的知識(shí)點(diǎn)為什么這么快就忘了?反思為什么之前做錯(cuò)的題再做還是錯(cuò)?

　　橫向歸納總結(jié)也就是注重各科知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，尤其是實(shí)務(wù)科目會(huì)涉及其余科目的知識(shí)點(diǎn)，比如進(jìn)度管理在項(xiàng)目管理學(xué)習(xí)時(shí)不怎么明白，在復(fù)習(xí)實(shí)務(wù)案例的時(shí)候，結(jié)合案例背景等反而使自己更加理解進(jìn)度管理的知識(shí)點(diǎn)，簡(jiǎn)單的說就是要學(xué)會(huì)靈活的學(xué)習(xí)。

　　溫馨提示：一級(jí)建造師通過率很低，各位2019一建備考生們，務(wù)必抓緊時(shí)間備考，才能更有把握拿下一建考試。若想要了解更多一級(jí)建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問題的，具體的聯(lián)系方式如下：

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