備考2018一級(jí)建造師需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)

　　【摘要】2108年一級(jí)建造師報(bào)名時(shí)間將至，想要通過(guò)一級(jí)建造師考試的話，就需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，這樣才能沉下心來(lái)，快速進(jìn)入備考狀態(tài)。下面閩州教育網(wǎng)小編將和大家分享幾個(gè)有助調(diào)整備考心態(tài)的好方法，打算報(bào)考一級(jí)建造師的小伙伴，要來(lái)看看喲。

　　備考2018一級(jí)建造師需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)

　　1、學(xué)會(huì)微笑

　　人在充滿信心時(shí)往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時(shí)往往愁眉苦臉、無(wú)精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂(lè)的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗(yàn)是一致的，和人的自信心相互促進(jìn)，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進(jìn)作用。因此，我建議考生學(xué)會(huì)微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會(huì)發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會(huì)在心中滋長(zhǎng)起來(lái)，我還建議考生每天對(duì)著鏡子開(kāi)心地笑幾次。

　　2、積極自我暗示

　　據(jù)了解，不少考生在一級(jí)建造師考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強(qiáng)。建議考生在備考過(guò)程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運(yùn)用自我暗示來(lái)改變自己的心態(tài)，來(lái)增強(qiáng)自己的信心。例如，心中默念，我有實(shí)力，我有能力，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功。這類(lèi)的語(yǔ)言暗示都能起到增強(qiáng)考生信心的作用。

　　3、走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢(shì)和步伐是和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切關(guān)系的，人在充滿信心時(shí)挺胸抬頭，走起路來(lái)步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。人在喪失信心時(shí)會(huì)低頭哈腰，走起路來(lái)無(wú)精打采，步伐軟綿，速度緩慢。

　　考生經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐堅(jiān)強(qiáng)有力。速度稍快，有助于增強(qiáng)考生的信心。

　　4、不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

　　很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，特別是晚上搞到12點(diǎn)，甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無(wú)精打采，這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間，有計(jì)劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強(qiáng)信心。

　　5.不要相信迷信

　　近幾年來(lái)時(shí)常一些考生在電話中敘述他們看見(jiàn)了什么和身體有什么感受。這些將對(duì)他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽(tīng)到烏鴉叫了，認(rèn)為這是不吉之兆，意味著考試可能會(huì)失利，其實(shí)這都是不可相信的東西，實(shí)際上不存在超自然的力量來(lái)控制考生的命運(yùn)，考生的命運(yùn)是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實(shí)力和心態(tài)來(lái)決定的。

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　　1、學(xué)習(xí)方法很重要

　　學(xué)習(xí)方法是否恰當(dāng)直接關(guān)系到備考效率及備考進(jìn)度，一建的考試難度和通過(guò)率大家有目共睹，而我們的考生多數(shù)都是在職人士，不僅僅需要利用好平時(shí)的碎片化時(shí)間循環(huán)復(fù)習(xí)自己比較薄弱的知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容，還需要你空出集中的時(shí)間來(lái)進(jìn)行試題測(cè)驗(yàn)。

　　學(xué)霸們?cè)诜窒頃r(shí)也都提到關(guān)于記憶和背誦的東西還是要自己整理才能記憶深刻，整理的過(guò)程也是理解的過(guò)程。正如全科通過(guò)一建的同學(xué)所說(shuō)，一建備考好比吃飯，一口一口的吃才能有助于消化知識(shí)。

　　2、臨考前多記考試要點(diǎn)，重點(diǎn)放到基礎(chǔ)知識(shí)

　　離考試越近越不能放松學(xué)習(xí)，臨近考試著重記考試要點(diǎn)，多瀏覽幾遍會(huì)加深記憶�？荚囘^(guò)程中遇到不會(huì)做的題也不要慌亂，認(rèn)真讀題，認(rèn)真分析，千萬(wàn)不要放棄，尤其是案例題，能答上一點(diǎn)是一點(diǎn)，答上有可能會(huì)得分，不答是一分都不會(huì)有的，不要放過(guò)任何一個(gè)可以得分的機(jī)會(huì)。

　　實(shí)際生活中，很多上班族考生因?yàn)楣ぷ鞯脑驘o(wú)法充分利用每一天的時(shí)間，不過(guò)上班族考生可以將一天當(dāng)中所有的零碎時(shí)間都投入到學(xué)習(xí)中，利用好了，效果也不差。因?yàn)楹湍阋粯涌荚嚨耐瑢W(xué)也在上班，為什么人家就能考過(guò)呢?

　　3、把激情保持到考前的決心

　　堅(jiān)持學(xué)習(xí)是取得一建勝利的關(guān)鍵，而激情決定你能不能堅(jiān)持到最后。

　　學(xué)霸考生提到“高效與專(zhuān)注”，高效能讓你在有限的時(shí)間里完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，而專(zhuān)注能讓你把每天學(xué)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)理解的更加透徹。

　　溫馨提示：備考一級(jí)建造師雖然辛苦，不過(guò)找對(duì)了學(xué)習(xí)的方法，會(huì)輕松很多的。因此，在備考期間多多了解一些復(fù)習(xí)的方法。若想要了解更多一級(jí)建造師考試相關(guān)的信息，不妨咨詢下閩州教育的老師們，他們將為大家細(xì)心解答各種問(wèn)題的，具體的聯(lián)系方式如下：

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