高考復(fù)習(xí)沖刺階段，常見(jiàn)問(wèn)題及對(duì)應(yīng)方法

　　【摘要】在高考前最后的關(guān)鍵時(shí)期，考生和家長(zhǎng)應(yīng)該注意哪些方面的問(wèn)題？如何緩解這些問(wèn)題？考前問(wèn)題是每個(gè)高考家庭都會(huì)遇到的問(wèn)題，看完大家或許會(huì)豁然開(kāi)朗了。更多高考信息可關(guān)注閩州教育高考資訊專(zhuān)欄。

即將參加高考的考生，在這最后的復(fù)習(xí)沖刺階段，常常會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如：注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下滑、脾氣暴躁，最嚴(yán)重的是每天晚上失眠多夢(mèng)，甚至產(chǎn)生了想要棄考的念頭。

不管是學(xué)習(xí)成績(jī)好，還是學(xué)習(xí)成績(jī)稍弱的考生，心態(tài)再好面對(duì)高考都會(huì)緊張、著急、壓力大。這些壓力不僅來(lái)源于老師和同學(xué)，還來(lái)自于家庭，更來(lái)自于對(duì)升學(xué)的迷茫、對(duì)未來(lái)不確定的擔(dān)憂(yōu)。

那么，在高考前最后的關(guān)鍵時(shí)期，考生和家長(zhǎng)應(yīng)該注意哪些方面的問(wèn)題？如何緩解這些問(wèn)題？考前問(wèn)題是每個(gè)高考家庭都會(huì)遇到的問(wèn)題，看完大家或許會(huì)豁然開(kāi)朗了。

高考復(fù)習(xí)沖刺階段，常見(jiàn)問(wèn)題及解答

考生的睡眠問(wèn)題

為什么要把睡眠問(wèn)題放在第一位？因?yàn)樗卟缓�，隨之會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)每天失眠，而這些情緒反應(yīng)會(huì)波及考生的復(fù)習(xí)效率和備考效果，這是很多高考生多多少少都會(huì)遇到的問(wèn)題。建議同學(xué)們可以嘗試下面這幾個(gè)方法，調(diào)整自己的睡眠，保證休息質(zhì)量。

1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。每天睡覺(jué)前為自己營(yíng)造一個(gè)適合的睡眠環(huán)境，比如：幽暗的燈光、輕柔的音樂(lè)、干凈的被褥，也可以點(diǎn)一些芳香精油，然后，好好地睡一覺(jué)。

2、深呼吸做放松練習(xí)。睡不著的時(shí)候做一些放松練習(xí)，比如深呼吸，動(dòng)作要慢且均勻，反復(fù)幾次，使得身體放松，這樣對(duì)于失眠不是很?chē)?yán)重的同學(xué)，會(huì)起到一定的作用。

3、運(yùn)用心理調(diào)整的方法。找出自己目前不足的地方、最擔(dān)心的問(wèn)題，思考解決方法，然后規(guī)劃如何解決。離考試一個(gè)月的時(shí)候，考生想想有哪些不足與問(wèn)題，針對(duì)這些不足與問(wèn)題，還能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已經(jīng)不可能去彌補(bǔ)的了。明確這一點(diǎn)后，就不必再為這些憂(yōu)慮了，安下心來(lái)，把會(huì)的、掌握的再仔細(xì)復(fù)習(xí)、發(fā)揮好，就是勝利了。不再為考試的事忐忑不安，當(dāng)然能睡好覺(jué)了。

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備考的相關(guān)問(wèn)題

高考最后兩個(gè)月，大幅度提分不太可能了，比較合理的狀態(tài)就是保持現(xiàn)狀，并有稍微上升的趨勢(shì)。，高考最后兩個(gè)多月怎么復(fù)習(xí)？

1、正確對(duì)待模擬考試的成績(jī)。經(jīng)過(guò)多次的模擬考試，每個(gè)考生都會(huì)總結(jié)發(fā)現(xiàn)出，哪些知識(shí)點(diǎn)是自己掌握比較好的，哪些是掌握的比較弱的。自己擅長(zhǎng)的部分答題會(huì)比較順暢，節(jié)約答題時(shí)間，不太會(huì)的部分則相對(duì)費(fèi)些功夫。

那么，模擬考試的成績(jī)與真正高考的成績(jī)會(huì)有多大差距呢？據(jù)說(shuō)，一般情況下高考成績(jī)要比模擬考試成績(jī)高約30-50分。所以大家不要因?yàn)閹状文M考試成績(jī)不夠理想就失去信心。

2、橫向復(fù)習(xí)與縱向復(fù)習(xí)同時(shí)進(jìn)行。無(wú)論在什么學(xué)科上，都要保證橫向復(fù)習(xí)和縱向復(fù)習(xí)并肩作戰(zhàn)。

橫向復(fù)習(xí)，就是把所有的模擬試卷串在一起，按題型復(fù)習(xí)。橫向復(fù)習(xí)，并不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來(lái)，因?yàn)樵诟呖荚嚲碇校M題是不可能出現(xiàn)的，但必然出現(xiàn)的就是大家常見(jiàn)的題型。記住老師出題的目的，抓題型的特點(diǎn)和解題思路，從中發(fā)現(xiàn)自己的弱處進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

縱向復(fù)習(xí)，就是把試卷上從第一題到最后一題都徹底掌握透徹。因?yàn)楦呖碱}型基本固定，這就要求學(xué)生研究每道題知識(shí)點(diǎn)的范圍。高考時(shí)，雖然題目本身沒(méi)見(jiàn)過(guò)，但題型很熟悉，就不會(huì)太慌亂，靜下心來(lái)，其實(shí)這些題都是復(fù)習(xí)過(guò)的類(lèi)型。

3、好事多磨，試題也要多練。在自己不熟悉的題型上，一定要多練習(xí)，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點(diǎn)上，一定要舉一反三，多方面對(duì)比，全方位練習(xí)。

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考前最應(yīng)該做的事

這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)更多的壓力。要保證孩子“正�！�，家長(zhǎng)首先應(yīng)該保持“正�！�。與其說(shuō)提心吊膽、憂(yōu)心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報(bào)志愿的事情，選選學(xué)校、看看專(zhuān)業(yè)、查查數(shù)據(jù)。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩(wěn)定，另一方面也為報(bào)考提前做準(zhǔn)備。

有些家長(zhǎng)從孩子上了高一開(kāi)始，就開(kāi)始給孩子看報(bào)考的相關(guān)信息了；有些家長(zhǎng)會(huì)經(jīng)過(guò)高中近三年的觀察，在高考前三四個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備，然而現(xiàn)在距離高考只剩下兩個(gè)多月的時(shí)間了，再不準(zhǔn)備就晚了。

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考前禁忌事項(xiàng)

1、不要有什么與平時(shí)不同的“反�！毙袨�。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了；突然開(kāi)始念叨“不緊張哦，考什么都可以”；突然家里特別安靜等等。

因?yàn)�，這樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實(shí)際上卻會(huì)從無(wú)形中給孩子帶來(lái)壓力，讓孩子每天都感覺(jué)到“自己要高考，自己要考出好成績(jī)�！弊詈貌灰惺裁创蟾淖�，保持“正�！本秃�。

2、家里不要主動(dòng)張貼什么北大清華的�；眨约皩W(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的什么祝福語(yǔ)之類(lèi)的。除非孩子自己主動(dòng)貼個(gè)什么勵(lì)志口號(hào)，只要是孩子搞的都是對(duì)的，家長(zhǎng)最好不要自作聰明的給孩子張貼什么標(biāo)語(yǔ)、做什么鼓勵(lì)行動(dòng)。

這一年中最關(guān)鍵的時(shí)刻，也是信息量倍增的時(shí)候，對(duì)于高中家長(zhǎng)而言，較量已經(jīng)在不斷的升級(jí)，越多越準(zhǔn)的掌握發(fā)展信息，才越容易為高中生找到更加適合他的發(fā)展方向。父母的眼界格局會(huì)直接決定高中生的人生走向。也許他們現(xiàn)在不知道，但是總有一天，他們步入社會(huì)，有機(jī)會(huì)登上世界的舞臺(tái)，與同樣優(yōu)秀的同齡人站在一起時(shí)，他們會(huì)感謝父母曾經(jīng)為自己選擇的這條道路。

這是一個(gè)拼爹媽的時(shí)代。不僅考驗(yàn)父母的物質(zhì)財(cái)富，還有父母的學(xué)識(shí)、能力、遠(yuǎn)見(jiàn)等，拼的是父母為高中生提供的選擇，給高中生創(chuàng)造增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、拓寬視野的機(jī)會(huì)。